Souffrir ou aimer : transformer l'émotion Dr Christophe Massin préface de Alexandre Jollien

Résumé

Tous, nous voudrions cesser de souffrir, mais seul l'amour véritable détient le pouvoir de nous guérir. Trop souvent nos émotions mal comprises, nos blessures d'enfance et nos réactions égotiques nous condamnent à répéter relations insatisfaisantes et comportements destructeurs. Christophe Massin, inspiré par l'enseignement du maître indien Swami Prajnanpad, montre comment l'émotion, lorsqu'elle est transformée par un travail d'acceptation, offre justement la voie royale qui peut nous pacifier et nous permettre d'accéder à l'amour de soi et de l'autre. Ce cheminement intérieur qui unit psychothérapie et spiritualité, il l'illustre à travers le parcours d'un homme et d'une femme engagés dans cette aventure libératrice. «Ce livre nous convie à un amour libre et joyeux.» Alexandre Jollien.

Auteur :
Massin, Christophe (1953-....)
Éditeur :
Paris, O. Jacob,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Mots-clés :
Nom commun :
Amour | Émotions | Acceptation de soi
Description du livre original :
1 vol. (252 p.) : couv. ill. en coul. ; 22 cm
ISBN :
9782738138514 ; 9782738129888.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Préface. Se libérer, vivre et aimer
    • Note
  • Introduction
    • Notes
  • Première partie. MOI SEULEMENT
    • La souffrance, un manque d’amour de soi
      • Note
    • CHAPITRE 1. L’origine de la souffrance
      • Émotions primaires et secondaires
      • Souffrance sourde ou lancinante
      • Le refus de l’émotion cause la souffrance
      • Subir, c’est souffrir
      • Notes
    • CHAPITRE 2. Reconnaître ses émotions
      • Le moi émotionnel et son prisme
      • Identifier les émotions réprimées
      • Première réconciliation avec les émotions mal-aimées
        • LA TRISTESSE
        • LA COLÈRE
        • LA PEUR
        • LA JOIE
        • LE DÉGOÛT
      • Note
    • CHAPITRE 3. Le travail sur les émotions
      • Le sens de cette démarche
        • SIMPLIFIER
        • PURIFIER
      • Rendre à l’émotion son intensité réelle
      • Accéder à la douleur émotionnelle
      • Traverser les résistances
        • LEVER LES OBSTACLES MENTAUX
        • FRANCHIR LE BARRAGE DES ÉMOTIONS SECONDAIRES
        • ACCEPTER DANS LE CORPS
        • RETROUVER LE MOUVEMENT NATUREL DU CORPS
      • Le contrôle de l’émotion
      • Notes
    • CHAPITRE 4. Libérer l’intellect du mental infantile
      • Dégager l’intellect de l’emprise émotionnelle
      • Préciser les enjeux de l’émotion
      • Cerner les stratégies du mental infantile
        • L’INTERPRÉTATION
        • LA PROJECTION
        • LA DÉFORMATION
        • L’INVENTION
        • LE FANTASME PRIS POUR RÉEL
        • LA RATIONALISATION
      • Notes
    • CHAPITRE 5. Le travail sur la négativité
      • La négativité autodestructrice
      • Remonter à la source de l’émotion
        • LE PASSÉ DÉVOILÉ
        • RÉHABILITER UNE SAINE AGRESSIVITÉ
        • LE SABORDAGE D’UN PROJET PROFESSIONNEL
      • La négativité dans les relations avec les autres
      • Se dégager de la position de victime
        • « LES AUTRES NE M’AIMENT PAS »
      • Le piège des émotions sans fin
      • Les émotions de la négativité
        • LA CULPABILITÉ
        • LA HAINE ET LA VIOLENCE
        • LA JALOUSIE ET L’ENVIE
      • Notes
    • CHAPITRE 6. Se laisser aimer
      • La résistance à l’amour
      • L’attente et l’exigence
      • Lever les obstacles à recevoir
      • L’amour dans le processus thérapeutique ?
      • Notes
  • Deuxième partie. MOI ET L’AUTRE ; L’AUTRE ET MOI
    • Du patient au chercheur spirituel
      • Notes
    • CHAPITRE 7. Le refus émotionnel
      • La cause de l’émotion
      • Pas de bon sans mauvais, ni d’agréable sans désagréable
      • Le coût du refus émotionnel
      • Notes
    • CHAPITRE 8. Un nouveau rapport à l’émotion
      • La pratique de l’acceptation : l’unification intérieure
      • Le piège de la fausse acceptation
      • Notes
    • CHAPITRE 9. L’expérience du lying
      • Laisser parler le cœur
      • Accepter l’inacceptable
        • LE DÉSESPOIR
        • L’ANGOISSE
        • LA RAGE
      • Après l’ouverture
      • Aimer l’enfant intérieur pour s’en libérer
      • Notes
    • CHAPITRE 10. Vivre pleinement
      • Moi et la vie
      • Moi et l’autre
      • Distinguer désir et besoin
      • L’acceptation à l’épreuve de la différence
      • Déposer les armes
      • L’amour de l’autre
      • Notes
  • Troisième partie. L’AUTRE SEULEMENT
    • L’effacement du moi, nouvel enjeu
    • Cesser de refouler l’amour
      • Notes
    • CHAPITRE 11. La transformation de l’émotion
      • Pas le concave sans le convexe
      • Pas un renoncement, mais un accomplissement
      • La créativité
      • Nourrir la vie intérieure
      • Le plaisir dans l’action
      • Note
    • CHAPITRE 12. L’effacement du moi
      • Quand le moi s’efface en lying
      • Par-delà l’émotion
      • Notes
    • CHAPITRE 13. Ouvrir la prison mentale
      • Miner les assises de l’ego
      • Ébranler la conviction-racine
      • Au-delà de la conviction
      • Notes
    • CHAPITRE 14. Dépendre de soi
      • Manque et dépendance
      • Le « non-manque »
      • Notes
  • Conclusion
    • Notes
  • Épilogue. Une méditation pour transformer la douleur émotionnelle
  • Remerciements

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